تابعنا على
الثلاثاء 21 مايو 2024 - 02:31 صباحاً
- فيديوهات
مشاكل الصحة النفسية لدى الاطفال
waaaaaaaaa
sdsds
- أراء
- استطلاع رأى
- القائمة البريدية
- معجبى الفيس بوك
- معجبى تويتر
لمريض الصداع النصفي..نصائح لصيام صحي بدون آلام
يعاني مريض الصداع النصفي من زيادة الشعور بآلام خلال ساعات الصيام، نتيجة نقص نسبة السوائل في الجسم، وخلال هذا التقريرنتعرف علي أفضل النصائح التي تساهم بشكل كبير في التقليل من الشعور بالصداع النصفي خلال الصيام، وذلك وفقا لموقع "health".
أوضح التقرير، أن نقص العناصر الغذائية وكميات الماء في الجسم تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالصداع النصفي، وهذا الأمر يتسبب في الشعور بالألم الشديد خلال النهار، وخلال الاسطر القادمة سنتعرف علي أبرز وأهم النصائح التي تجنبك الشعور بالصداع النصفي، ومنها:
-عليك الاكثار من تناول الماء والسوائل في الفترة بين الإفطار والسحور، لأن تواجد الماء في الجسم يساهم بشكل كبير في التقليل من الشعوربالصداع النصفي.
- يجب تأخير وجبة السحور وتناول كميات كبيرة من الألياف الهامة لجسم الانسان كالفواكه والخضروات.
-الابتعاد عن تناول العصائر غير الطبيعية والعصائر المحلاه بالسكر وتجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تزيد من شعورك بألم الرأس، وأيضا الابتعاد عن تناول الاطعمة المالحة كالمخللات.
-أبتعد عن الأطعمة المسببة للإصابة بالحساسية كالشوكولاتة.
-تناول التمر والموز فهي أطعمة غنية بالبوتاسيوم وتقلل من فرص الإصابة بالشعور بالصداع النصفي.
google.com, pub-1195837175749033, DIRECT, f08c47fec0942fa0
إقرأ أيضا
-
اخبار انفلونزا الخنازير فى مصر المصدر: http://www.masreat.com/?p=61613
-
د/ حسن محمد حجازى
-
بالصور - كيف أكون أنيقة فى فصل الشتاء؟
-
كود(5) د/هانى حسن زكريا
-
د/عمرو محمد عبد الفتاح ...إستشارى أمراض النساء والتوليد
تعليقات