البنجر يعد من الأطعمة الخاصة لجسم الإنسان، حيث إنه يحتوي علي نسبة عالية من العناصر الغذائية وأهمها مضادات الأكسدة، والحديد والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، الهامة لك ولجسمك، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على فوائد البنجر لجسم الإنسان، وذلك وفقا لموقع "webmed".

هناك العديد من الفوائد الهامة التي يحصل عليها جسم الإنسان عند تناول البنجر في السلطة، أو تناوله كعصير، فمجرد التفكير في تناول يمد الجسم بجميع العناصر الهامة التي يحتاجها بكثرة.

فوائد البنجر
 

-من الأطعمة الهامة لصحة وظائف الجسم، فتناول للبنجر بشكل دائم يعمل علي إمداد الجسم بالحديد الذي يعمل علي تنشيط خلاياه.

- يعمل على تنظيم نسبة ضغط الدم، والحد من ارتفاعه.

-يقلل فرص الإصابة بمرض السرطان، لأنه غني بمضادات الأكسدة الهامة لجسم الإنسان.

-يعد من الأغذية الهامة في تحسن دور وقوة الدورة الدموية، فهو يعمل علي تجديد  وتنشيط جميع الخلايا.

-يمد البشرة بجميع العناصر التي تحتاجها، وهذا يساهم بشكل كبير في تحفيزها، وظهورها بشكل صحي وقوي ونضر.

-من الأطعمة الهامة التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي في الجسم، وتحد من الإصابة بأمراضه المختلفة.

-لمن يعاني بمشاكل في الجهاز التنفسي، فعليك تناول البنجر بشكل دائم، لأنه يخلصك ويقضي علي هذا الأمر.

-يساعد الراغبين في التخلص من الوزن الزائد في التخلص من الوزن الزائد، لأنه غني بنسبة عالية من الألياف، وأيضا يعمل علي التخلص والقضاء علي الوزن الزائد لأنه يعمل علي الشعور بالشبع لفترات زمنية طويلة.

-يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويساهم بشكل كبير في التخلص والقضاء علي  مشاكل المعدة والأمعاء.

-يعمل علي تطهير الجسم، ويساهم في التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم.

-يعد من الأطعمة الجيدة في التخلص من فقر الدم والأنيميا، لأنه غني بنسبة جيدة من الحديد، ولذا تناوله باستمرار يعمل علي القضاء والتخلص من هذا الأمر.

إقرأ أيضا

• اخبار انفلونزا الخنازير فى مصر المصدر: http://www.masreat.com/?p=61613
• د/ حسن محمد حجازى
• بالصور - كيف أكون أنيقة فى فصل الشتاء؟
• كود(5) د/هانى حسن زكريا
• د/عمرو محمد عبد الفتاح ...إستشارى أمراض النساء والتوليد